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Rapaz Invisível

O bicho papão dos exames

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Milhares de alunos vão ser avaliados, norte a sul do país,  nos exames nacionais.

Altura critica e de grande ansiedade para uns;  altura de muito stress para outros. 
O que distingue estas reacções ou leva a um pico de nervosismo e ansiedade nesta altura?  
 
Pouquíssimos ou quase nenhum de nos se sente confortável com situações de avaliação onde testam os nossos conhecimentos.  O ritmo cardíaco aumenta,  suamos das mãos. Pensamos na matéria que temos receio de esquecer e se a nota vai chegar.  Depois, vem também à cabeça a sensação e a ideia de que seremos ou não suficientemente bons,  tendo em conta o resultado final.  
Os amigos e família colocam pressão; queremos ser os melhores. 
Mas às vezes deixamos que o nervosismo tome conta de nós e atrapalhe o pensamento.  
 
É por isso que é importante apostar em duas coisas essenciais : o estudo atempado e um balanço saudável entre estudo e lazer. 
 
Estudos demonstram a importância do sono,  do descanso e até do lazer em preparação para situações de grande ansiedade e stress. Então, porque temos tanta relutância em aplicar isso? Provavelmente porque nos deixamos levar pelo estudo em bruto,  sem esquematização e preparação adequada. Faz parte da equação parar um pouco,  socializar e acalmar. A sério! 
 
E para os pais: é importante ter boas notas. Mas é mais Importante aprender a sério,  profundamente e não só para o 20.
 
P.S.: Uma gigante nota de agradecimento aos nossos soldados da paz que combatem por Pedrogão Grande e outras localidades.  São enormes!  
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