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Rapaz Invisível

Dicas para as férias

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Tens as férias marcadas mas não sabes onde ir?
Não sabes como planear as férias para que tudo corra bem?
Então este post é para ti!

 

Se gostas de viajar, mas achas sempre que as viagens são muito caras, começa por procurar voos e hotéis para os teus destinos de eleição. Quanto maior a antecedência, maior é a probabilidade de conseguires voos e hotéis a preços mais em conta. Podes usar sites como o edreams ou o trivago para consultar preços (mas aqui fica um conselho: vê sempre os sites das companhias aéreas e dos hotéis antes de reservar. Por vezes, é mais barato reservar diretamente).

 

Explora na internet o teu destino. Vê quais os lugares a visitar e a sua localização, os transportes que tens, os bilhetes turista que pode haver e as atrações que podem existir nas datas que escolheres. 

 

Antes de fazer as reservas, faz um plano de quantos dias queres ficar no destino escolhido. Elabora um cronograma diário, com durações previstas dos sítios por onde queres passar para te poderes orientar. Ao fazeres um cronograma ficas com uma ideia do tempo que precisas em cada sitio, fazendo com que não estejas dias a mais, nem a menos, do que os que precisas realmente. 

 

Recolhe o máximo de informação que conseguires. Quanto mais informado estiveres sobre o destino, maior a probabilidade de tudo correr bem. 

 

Depois, é fazer as reservas, preparar as malas e seguir os planos que fizeste (mas permite-te explorar outros locais que não estejam previstos por ti)!

 

Boas viagens!

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Pequeno-almoço saudável

Todos sabemos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Infelizmente, com a correria da preparação matinal para ir trabalhar, nem todos nos alimentamos da melhor maneira. 

 

Preparar o pequeno-almoço de véspera pode ser meio caminho para não se saltar esta refeição importante do dia.

Deixo algumas sugestões de pequenos-almoços para começar bem o seu dia:

 

1 - Tapioca

Tapioca mista

 

A Tapioca é um exemplo de pequeno-almoço fácil e simples de preparar. Nas grandes superfícies comerciais já é possível encontrar tapioca hidratada e pronta a meter na frigideira.

 

Preparar uma tapioca é simples:

Numa frigideira fria, deve-se peneirar a tapioca, de modo a cobrir todo o fundo. Depois, com cuidado, calca-se a tapioca de modo a ficar "prensada". A seguir, basta ligar o lume e aguardar que se solte uma goma. Assim que a tapioca soltar do fundo, basta virar e deixar cozinhar por mais uns segundos. Depois, é tirar do lume e rechear a gosto. Fácil e rápido. Para acompanhar, um leite com café, sumo natural ou chá!

 

2 - Iogurte

Iogurte

 

Este é um exemplo de um pequeno-almoço que pode deixar preparado de véspera. Numa taça adicione iogurte natural (preferencialmente magro), fruta fresca (a que mais gostar) e granola ou muesli. De manhã é só saborear o iogurte!

 

3 - Torradas

Torradas

 

Faça torradas. Dê preferência ao pão integral ou multicereais, e em vez da manteiga, coloque queijo fresco magro.

Para acompanhar, um sumo de laranja natural, sem adicionar açúcar!

 

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